Thajská masáž: starodávna technika pre moderné problémy 

Thajská masáž patrí medzi obľúbené masáže a terapeutické techniky, ktoré pomáhajú telu i duši už viac ako 2 500 rokov. Benefity masáže sa prejavujú pri bolestiach chrbta, krku, ale aj kĺbov. Vždy je však nutné, aby bola masáž správne vykonaná odborníkmi. Je ideálna pre každého, kto hľadá intenzívny zážitok a uvoľnenie v jednom. Neváhajte a príďte aj vy vyskúšať thajskú masáž do malebných priestorov MAXPLAZA v Trnave. 

V článku sa dozviete o pôvode thajskej masáže, jej priebehu, technikách a nespočetných zdravotných výhodách, ktoré ponúka. Zistite, prečo je thajská masáž obľúbená po celom svete a aké benefity môže priniesť aj do vášho života.

Z malebnej Ázie do celého sveta 

Thajská masáž pochádza z Thajska, kde je aj do dnešného dňa najviac rozšírená. Existujú však aj zdroje, ktoré tvrdia, že masáž vychádza zo starovekej indickej ajurvédy či budhistických praktík, pričom ju do Thajska priniesli thajskí mnísi. Samotná masážna technika je do veľkej miery ovplyvnená tradičnou indickou a čínskou medicínou. Dlhé roky bola preto thajská masáž považovaná za súčasť liečby a duchovnej praxe. Samotnú masáž vykonávali liečitelia a mnísi, ktorí spočiatku pracovali výhradne v kláštoroch ako súčasť liečebných a duchovných rituálov. Následne sa táto masáž začala rozširovať aj do domácností či iných priestorov. 

Táto masáž sa používa už viac ako 2 500 rokov, čo z nej robí jednu z najstarších masáží. Už samotný fakt, že počas tak dlhej doby sa ešte stále používa, dokazuje pozitívne účinky tejto techniky. Thajská masáž si postupom času našla silné zázemie v masážnych centrách po celom svete a mnoho ľudí na ňu nedá dopustiť. Je kombináciou akupresúry, jogy, strečingu a masáže, a to všetko bez použitia oleja.

V čom pramení thajská masáž 

Ak ste sa ešte s thajskou masážou nestretli, tak možno budete prekvapení, že samotný priebeh masáže je úplne odlišný. Na prvý pohľad ide o klasickú celotelovú masáž, no v skutočnosti ide o presné zameranie sa na body na tele. Nazývajú sa Sen línie. Tieto línie sú zodpovedné za prúdenie energie v tele a ich správna stimulácia prispieva k odstráneniu fyzických a emocionálnych blokád. Masér môže používať svoje ruky, palce, lakte, kolená a dokonca aj nohy na dosiahnutie požadovaného efektu.

Každá časť nášho tela obsahuje niekoľko týchto bodov, a práve počas thajskej masáže sa vykonáva tlak na tieto miesta. Napríklad pri problémoch s vnútornými orgánmi môže pomôcť masáž energetických bodov na chodidlách. Naopak, v prípade nesprávneho držania tela či stresového napätia pomôže tlak na body na ramenách a krku. Maséri si dávajú pozor na to, aby tlak nebol príliš bolestivý a nespôsobil žiadne ďalšie bolesti.

Ako masáž prebieha a ako dlho trvá?

Thajská masáž patrí medzi tie masážne techniky, ktoré vieme prispôsobené podľa potrieb a preferencií klienta. Typická dĺžka thajskej masáže sa pohybuje medzi 60 a 90 minútami, avšak v závislosti od zamerania a rozsahu môže trvať aj viac (ojedinele aj menej) ako dve hodiny. Pre maximálny efekt a zážitok sa však odporúča celotelová masáž s dĺžkou minimálne jednej hodiny.

Priebeh thajskej masáže je špecifický a odlišuje sa od klasických olejových masáží. Klient je oblečený do voľného a pohodlného oblečenia. Táto technika nevyužíva oleje, čím ju zaraďujeme medzi suché masáže. Masér alebo masérka pracuje s tlakom palcov, dlaní, lakťov, kolien a dokonca aj chodidiel, aby stimulovali energetické body na tele, už spomínané Sen línie.

Zážitok, ktorý vás naplní relaxáciou aj energiou

Správna thajská masáž by mala začať rozhovorom, v ktorom masérka alebo masér zistí, aké zdravotné problémy klienta trápia. Následne podľa toho môžu prispôsobiť masáž tak, aby bola maximálne efektívna. Počas celej masáže sa leží hlavne na bruchu a masáž sa vykonáva v oblasti chrbta, krku, rúk aj nôh. Hlavnou podstatou masáže je vykonať rôzne tlakové pohyby, stimulovať energiu a dosiahnuť pocit uvoľnenia. Počas masáže tak môžete pociťovať rôzne ťahy či manipulácie s kĺbmi, ktoré sa na prvý pohľad nemusia zdať úplne relaxačné. Treba mať na pamäti, že každá časť nášho tela obsahuje niekoľko bodov a pri masážach sa musíme zamerať aj na niektoré z nich. 

Benefity thajskej masáže 

1. Zmiernenie bolestí: pomáha hlavne pri bolestiach chrbtice, hlavy či svalových kŕčoch. Vďaka pôsobeniu tlaku na správne miesta na našom tele sa môžeme postupne zbaviť chronických bolestí. 

2. Zlepšenie flexibility: keďže pri masáži sa jednotlivé končatiny natiahnu a pracuje sa aj s kĺbmi, môže dôjsť k zlepšeniu flexibility klienta. Po samotnej masáži sa vaše svaly môžu cítiť ako po lekcii pilatesu či jogy. 

3. Zlepšenie psychickej pohody: thajská masáž blahodárne pôsobí aj pri boji so stresom či inými psychickými chorobami. Vďaka relaxačnej masáži sa do tela vyplavia endorfíny a tie pomáhajú zmierniť stavy depresie či úzkosti. 

4. Zlepšuje krvný obeh a podporuje cirkuláciu krvi: tlaková technika pozitívne vplýva na krvný obeh a pomáha zásobovať tkanivá kyslíkom a potrebnými živinami. 

5. Pomáha budovať silnejšiu imunitu: vďaka relaxačnej metóde a tlakovým technikám má masáž vplyv aj na imunitný systém. V kombinácii so správnou životosprávou dokáže posilniť prirodzenú imunitu tela. 

6. Nárast energie: energetické centrá tela sú vďaka správnej masáži priechodné a do nášho tela tak môže prísť veľa energie. Aj keď možno takýto pocit nebudete mať hneď po ukončení masáže, zaručene príde. Dôležité je, že ide o dlhodobý nárast energie.

7. Zlepšenie trávenia: thajská masáž dokáže pomôcť aj pri poruchách tráviaceho traktu či iných vnútorných orgánov. Pozitívne vplýva na trávenie a nadúvanie.

Kedy vyhľadať thajskú masáž?

Thajskú masáž môžete vyskúšať, ak:

• Máte problémy so stuhnutými svalmi, bolesťami chrbta alebo inými telesnými ťažkosťami.
• Trpíte stresom alebo úzkosťou a potrebujete si oddýchnuť.
• Hľadáte spôsob, ako zvýšiť flexibilitu alebo zlepšiť pohybový rozsah.
• Chcete zlepšiť svoj celkový zdravotný stav a pohodu.

Povedzte ÁNO thajskej masáži 

Ako ste sa už z predchádzajúcich riadkov mohli dočítať, thajská masáž má desiatky pozitívnych benefitov. Od svojho počiatku klientom prináša zmiernenie bolestí a stav zaslúženého relaxu. Prečo teda nevyskúšať túto tradičnú techniku na vlastnej koži? Objednajte sa už teraz na thajskú masáž v našom komplexe MAXPLAZA Trnava a zažite ten správny pôžitok.